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健康な人でも、多少の不調を感じていると思います。
いつも「なんとなくだるく、疲れやすい」状態で、頭痛や肩こりなどのプチ不調を、
抱えている人は、多いのではないでしょうか？
特に女性は、毎月の月経で身体が、変化するため、そのリズムによる不調は少なくともあります。
けれど、ダラダラと不調が続く場合は、要注意です。
不調の蓄積は、女性らしい身体をつくる月経リズムを乱してしまいます。
リズムが乱れると、また不調がおきる・・・。
解消を怠ってしまうと、悪い循環に陥ってしまいます。
全ては、自分の身体が発しているサインです。
病院へ行くほどではないけれど「なかったらラクなのに・・・」という、病気以前のプチ不調は、
セルフケアで改善できる場合がほとんどなのです。
だからもっと敏感になって、自分の手でいたわってあげたいですね。
プチ不調を上手に解消して、イキイキと日々を過ごしましょう。

不調の原因を探って、脱・プチ不調！できることから改善していきましょう！

食生活をチェック　ストレスをチェック　暮らしグセをチェック　ファッションをチェック　職場環境をチェック

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